天神のお買物中に「サクッとランチがしたい！」なんてことありますよね？時間をかけずにササっと美味しいランチを食べたい！そんな皆様のために、編集部がおすすめする「女性ひとりでも入りやすい天神サクッとランチ９選」をご紹介します。時間がないけど、天神のどこで食べよう？と迷ったときはぜひ参考にしてください♪

①もっちり生麺の絶品パスタ

天神ビジネスセンター／おいしいパスタ（天神イナチカ）

食の新名所として４月29日に天神ビジネスセンターに誕生した「天神イナチカ」。全12店舗集結する一大食のゾーンですが、その中でも「もっちり生麺の絶品パスタ」が楽しめると人気のパスタ専門店が「おいしいパスタ」。東京・代々木上原のミシュラン星付きレストラン「sio」の鳥羽周作オーナーシェフが手がける店舗で、和風スタイルで仕上げたこだわりのもちもち食感の生パスタが、カジュアルに楽しめます！カウンター席は女性１人でも入りやすくおすすめです！可愛いボウルタイプの器で提供されるので、まさにサクッとランチするにはもってこいです♪

和風クリームカルボナーラ／1,100円（税込）。明太子と鶏卵のWたまごを使ったカルボナーラでチーズとバターで旨味たっぷり。濃厚なたまごをたまらない！

しらすの和風ペペロンチーノ／850円。ペペロンチーノをめんつゆとバターで和風に仕上げたパスタ。カリカリとしたニンニクチップがアクセントで◎

和風ガーリックカルボナーラ／1,100円（税込）お出汁とガーリックの効いた和風のカルボナーラ。卵とチーズの濃厚なコクに出汁の旨味が加わってやみつきです。

②女性1人でも気軽に楽しめる焼肉店

天神西通り／焼肉ライク

ひとり焼肉の決定版として大人気なのが「焼肉ライク天神西通り店」。とにかく女性１人で訪れるお客さんが多い！と話題のお店です。一人掛けのカウンター席は、両隣に仕切り版があり、他人の目を気にせずまさに「ひとり焼肉」を楽しむことができます。

タッチパネルでオーダーした後は、目の前に置かれた「無煙ロースター」で自分のペースで好きなお肉を焼くことができます♪無煙ロースターなので臭いや煙の気になるサラリーマンや女性の方にも安心です。セットメニューは、全て「ごはん・スープ・キムチ・玉ねぎ」が付いてくるのも嬉しい特徴。

【１番人気メニュー】牛タン＆匠カルビ＆ハラミセット：150ｇ／1,460円（税込）、200g／1,730円（税込）

③デパ地下の美味しいパン屋さん

福岡三越／PAUL（ポール）

デパートでのお買物の途中でサクッとランチが食べたい方に大人気のパン屋さん「PAUL福岡三越店」。

フランス産の小麦を使用したパンやサンドイッチ、デニッシュやスイーツなど幅広い種類のパンを販売。

店内には16席のイートインスペースがあり、焼きたてのパンとコーヒーをその場で楽しむことができるおすすめのランチスポットです！

イートインでおすすめが、本日のサンドイッチまたは惣菜パン（サラダ・ポテト・ドリンク付き）／1,100円(税込）。この日の惣菜パンは、クロワッサン・ジャンボクリュ。ポールで大人気のクロワッサンに、生ハム、トマト、レタスをサンドしたもので、ランチにはもってこいのボリューム感。デパ地下でサクッとランチができて大満足です！

④身体にやさしくて美味しい玄米おむすび

大丸福岡天神店／玄氣おむすび ひとむすび

大丸福岡天神店の本館２階に昨年9月にオープンした「玄氣おむすび ひとむすび」。婦人服売り場の一角に佇む知る人ぞ知る人気ランチスポットです。

眺めの良い店内でいただけるのは、玄米のおむすびを中心としたヘルシーメニューなんです♪

【おすすめメニュー】『一汁三菜（本日のおむすびから2個）／（900円』。おむすび２個と、副菜、お味噌汁がセットになった人気メニューがおすすめです。モチモチした食感の玄米おむすびをパクっとほおばり、白みそ仕立てのお味噌汁でほっと一息。副菜もヘルシーなものばかりで、健康志向の方から忙しいビジネスマンまで、和食に癒されるおすすめランチです。デパートでの買い物の途中でサッと立ち寄れるのも嬉しいですよね♪

天神ビル／ステーキのマキシム

天神ビルの地下1階の飲食店街から、おすすめのランチが「ステーキのマキシム」。天神ビッグバンで日々移り変わっていく天神の中で、数十年もの間愛され続けているステーキの名店です。17時までランチタイムなので、ちょっと遅めのランチをするにはぴったりです♪

カウンター10席のみのお店で、目の前にある鉄板でご主人が手際よくステーキやハンバーグを調理してくれます。

【おすすめランチメニュー】ステーキランチ／2,200円（税込）国産牛フィレステーキ(100ｇ）、ご飯、みそ汁、サラダ、デザート。目の前で焼かれるライブ感を楽しみながら、こだわりの柔らかくジューシーな国産牛をいただきます！サラダやみそ汁も付いたセットで大満足のセットです。

⑥天神定番ヘルシーランチがさらに進化

天神地下街／MIOMIO（ミオミオ）

2002年に天神地下街にオープンし、今年で20年目という節目を迎える「PIETRO MIOMIO 天神地下街店」が4月21日、リニューアルオープンしました！雰囲気がガラリと変わって、お店のシンボルとも言える赤い看板とロゴも一新。木のぬくもりを感じる店内になりました。ミオミオといえば、縦長の蓋付きカップを“振って食べる”ことで有名でしたが、なんと今回のリニューアルで、すべてのメニューが“振らない”2層式の箱型パスタに！今まで以上に美味しさ、ヘルシーさがパワーアップしました♪

上の段は、メインメニューが選べ、季節のデリと鮮やかなお野菜がたっぷり乗っています。メインの具材は全部で６種類。肉・魚介など、たんぱく質もしっかりとれて栄養バランスも最高♪その日の気分で選べる楽しさがあります！デリは季節のよっても変わります。下の段は、断面がひし型のもちもち食感パスタ「リングイネ」か、ヘルシーな「雑穀ごはん」から選ぶことができます！

【編集部おすすめ】自家製ひき肉とシュレッドポテト／720円（税込）
リーフ、人参ラぺ、スナップエンドウのデリ、自家製ひき肉、サクサクポテト、ミニトマトが入ったメニュー。甘辛いひき肉に、カリッと揚げたポテトの食感が楽しい一品です♪

⑦新天町で気軽に楽しめる美味しいそば

新天町FAVO／華元

創業から40年以上、世代を越えて親しまれる更科蕎麦を気兼ねなく楽しめる「そば茶屋華元 新天町店」。敷居の高いイメージの更科蕎麦ですが、こちらの「そば茶屋華元」はどの世代の方にも美味しく召し上がっていただいというお店側の思いもあり、お一人様でも気軽に入りやすいお店ですよ♪

こだわりの出汁は、厳選された鹿児島県産の鯖節、鰹節、ウルメ節などを使用し、削る厚みまでこだわり、オリジナルの分量でブレンド。そして最高の旨みが出せるようにと削り節に適した時期にまとめて加工して保存。このこだわりの原料を使用して、毎朝お店で出汁をひいているので、出汁の風味をストレートに感じます。蕎麦の実の黒い皮の部分を取り除き、挽臼で時間をかけてじっくりと粉を挽きだした、見た目も上品で艶やかな白い蕎麦。ぜひ五感を使って味わってほしいお蕎麦です。

ざるそば／690円(税込）

【人気No.1！】ミニ天丼セット／830円(税込）

ざるそばミニ親子丼セット／1,050円(税込）

⑧北天神で美味しい担々麵ならココ！

天神3丁目／あづま屋

北天神で美味しい担々麺をサクッと楽しめるのが「あづま屋」。福岡市東区若宮に本店を構える創業３０年続く担々麺屋さんです。

店内は清潔感があり、女性でも入りやすいお店です。代名詞の担々麺は、鶏ガラや豚骨など様々な素材で仕上げた特製スープに、肉そぼろ・刻みネギ、ゴマをたっぷり使用しているので、濃厚な味わいの中にコクと香りが広がり、一口食べると止まらなくなる美味しさ。

赤の担々麺／750円
白胡麻ベースの担々麺。濃厚な肉そぼろとスープの旨辛が食欲をそそり、この美味しさを求めてリピーター続出の王道メニュー！

黒の担々麺／800円
黒胡麻ベースの担々麺。スープのみならず、なんと麺にまで黒ゴマが使用されている黒の担々麺。黒胡麻の香味が濃厚な味わいと共に美味しさが口いっぱい広がります！

（セットメニュー）担々麺屋のオムライス／＋250円
サイドメニューで人気なのがオムライス！意外に思われますが、オムライスには担々麺のスープと肉味噌が使われていて、担々麺にマッチするオムライスとして、大人気の組み合わせなのです。

⑨ボリューム満点のがっつり定食

今泉／今泉キッチン

国体道路から1本入った今泉の路地裏にある「今泉キッチン」。肉から魚まで多彩なラインナップの定食が楽しめる人気店です。昼も夜も定食がOK！特にボリューム満点の定食は女性にも人気で、お腹いっぱいなれるカジュアルな食堂です。嬉しいことに、定食のご飯とお味噌汁のおかわりは自由！また、辛子高菜、佃煮、キムチなどのご飯のお供はセルフコーナーで取り放題なんです。がっつりサクッと定食を楽しみたい方におすすめです♪
大海老フライ定食／並(3尾)1,050円、大(5尾)1,550円、メガ(10尾)2,000円

ピリ辛チキン定食／並(5個)890円、大(7個)1,100円、特大(10個)1,300円

トンカツ定食／シングル(150g)890円、ダブル(300g)1,220円、トリプル(450g)1,520円、スーパー(600g) 1,850円

ステーキ重定食／スーパー(500g)2,020円、しっかり(300g)1,510円、すくなめ(150g)1, 200円